martes, 9 de agosto de 2011

BIG MAC DUKAN



Pues aquí está, para que veáis que se puede comer casi de todo con esta dieta, lo único que tenemos que hacer es controlar lo que comemos y adaptarlo a lo que si podemos comer.
No me digáis que no es una buena cena, repleta de proteínas  (queso, huevo, carne) y con un poquito de verduras (tomate, lechuga, cebolla)

Parece una comida de gala, pero no lo es, ya que todo lo podemos comer a partir de crucero.


Ingredientes:
- un bollito de pan para el big mac 
- hamburguesa de pavo-pollo
- rodajas de tomate natural
- cebolla a tiras
- lechuga picada
- loncha de queso lo más bajo en grasa posible
- huevo a la plancha

Pues ahora sólo nos queda ir poniendo los ingredientes a nuestro gusto. Yo primero puse el queso, encima la hamburguesa de pollo, huevo a la plancha, lechuga picada, cebolla y rodajas de tomate. Por encima un poquito de orégano que en mi caso, se lo pongo a casi todo.
También podéis ponerle ketchup light o mayonesa dukan, pero a nosotros nos gustaba así.




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